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Weißere Zähne mit Aktivkohle?
Zahnpasten und Pulver mit Aktivkohle sind seit einigen Jahren in Drogerien und sozialen Medien präsent. Sie sollen Verfärbungen lösen und Zähne auf natürliche Weise heller machen. Doch wie funktioniert Aktivkohle eigentlich, und was kann sie an den Zähnen bewirken? In diesem Beitrag ordnen wir Aktivkohle und andere beliebte Hausmittel sachlich ein und zeigen, welche Möglichkeiten es gibt, wenn Sie sich hellere Zähne wünschen.
Woher Zahnverfärbungen kommen
Um zu verstehen, was Hausmittel leisten können, hilft ein Blick auf die Ursachen von Verfärbungen. Zahnmedizinisch unterscheidet man zwei Gruppen:
- Äußere (extrinsische) Verfärbungen entstehen auf der Zahnoberfläche. Farbstoffe aus Kaffee, Tee, Rotwein, Gewürzen oder Tabak lagern sich in Belägen und im Schmelzoberhäutchen ab. Diese Verfärbungen lassen sich häufig mechanisch entfernen.
- Innere (intrinsische) Verfärbungen liegen im Zahn selbst. Sie können zum Beispiel durch Alterungsprozesse, durch bestimmte Medikamente während der Zahnentwicklung, durch eine zu hohe Fluoridaufnahme in der Kindheit oder nach einem Unfall mit abgestorbenem Zahnnerv entstehen.
Hinzu kommt die natürliche Zahnfarbe: Sie ist genetisch mitbestimmt und bei jedem Menschen etwas anders. Mit zunehmendem Alter wird der Zahnschmelz dünner, sodass das gelblichere Zahnbein darunter stärker durchscheint. Ein sehr heller Farbton ist daher nicht für jedes Gebiss natürlich – und nicht jede Verfärbung lässt sich auf dieselbe Weise behandeln.
Wie Aktivkohle wirken soll
Aktivkohle ist eine sehr poröse Form von Kohlenstoff mit einer großen inneren Oberfläche. Sie kann bestimmte Stoffe an sich binden, man spricht von Adsorption. In der Medizin wird sie aus diesem Grund zum Beispiel bei bestimmten Vergiftungen eingesetzt. Bei Zahnpflegeprodukten wird oft damit geworben, dass sie Farbstoffe von der Zahnoberfläche aufnimmt.
Aus zahnmedizinischer Sicht beruht der sichtbare Effekt jedoch vor allem auf Abrieb: Die feinen Kohlepartikel wirken wie ein Scheuermittel und können oberflächliche Beläge abtragen. Das kann Zähne kurzfristig etwas heller erscheinen lassen. Auf die Eigenfarbe des Zahns und auf innere Verfärbungen hat Aktivkohle hingegen keinen Einfluss, da sie keine bleichende Wirkung besitzt. Für eine aufhellende Wirkung über die Entfernung oberflächlicher Beläge hinaus fehlen bislang belastbare wissenschaftliche Belege.
Mögliche Nachteile von Aktivkohle-Produkten
Bevor Sie zu Kohlepulver oder schwarzer Zahnpasta greifen, lohnt es sich, einige Punkte zu kennen:
- Abrasivität: Wie stark ein Produkt scheuert, ist auf der Verpackung oft nicht angegeben. Bei häufiger Anwendung kann stark abrasives Material den Zahnschmelz und vor allem freiliegende Zahnhälse belasten. Abgetragener Zahnschmelz wächst nicht nach.
- Raue Oberflächen: Eine aufgeraute Zahnoberfläche kann wiederum neue Verfärbungen begünstigen.
- Fehlendes Fluorid: Manche Produkte enthalten kein Fluorid, das für den Kariesschutz wichtig ist. Werden sie anstelle einer fluoridhaltigen Zahnpasta verwendet, fehlt dieser Schutz.
- Ablagerungen: Kohlepartikel können sich am Zahnfleischrand, in Zahnzwischenräumen oder an Füllungsrändern festsetzen und dort grau oder dunkel erscheinen.
Das heißt nicht, dass eine einmalige Anwendung problematisch sein muss. Für die regelmäßige Zahnpflege raten Zahnärztinnen und Zahnärzte jedoch in der Regel zu bewährten, fluoridhaltigen Produkten und zu Zurückhaltung bei stark scheuernden Mitteln.
Backpulver, Zitrone und Co.: weitere Hausmittel im Check
Neben Aktivkohle kursieren zahlreiche weitere Tipps für hellere Zähne. Eine kurze Einordnung:
- Backpulver oder Natron: Wirkt ebenfalls vor allem abrasiv. Gelegentlich angewendet kann es Beläge lösen, bei häufigem Gebrauch kann es die Zahnoberfläche belasten.
- Zitronensaft oder Essig: Säuren können den Zahnschmelz anlösen. Ein scheinbar hellerer Eindruck geht dann auf Kosten der Zahnhartsubstanz. Von solchen Anwendungen ist abzuraten.
- Erdbeeren: Sie enthalten Fruchtsäuren, aber keine Inhaltsstoffe, die Zähne nennenswert aufhellen. Als Lebensmittel sind sie selbstverständlich unproblematisch.
- Kurkuma: Der intensive gelbe Farbstoff kann eher verfärben als aufhellen.
- Ölziehen: Eine aufhellende Wirkung ist nicht belegt. Es ersetzt keinesfalls das Zähneputzen.
Gemeinsam ist diesen Methoden, dass sie die Eigenfarbe der Zähne nicht verändern. Wer sie dennoch ausprobieren möchte, sollte vorher zahnärztlich klären lassen, ob Zahnschmelz, Zahnhälse und vorhandene Füllungen das zulassen.
Die gesamte Rezeptur zählt
Eine formulierte Zahnpasta ist nicht mit losem Pulver oder einer selbst gemischten Paste gleichzusetzen. Entscheidend sind unter anderem Fluoridgehalt, Reinigungsbestandteile und die vorgesehene Anwendung. Auch der RDA-Wert beschreibt nur die relative Abrasivität an Dentin unter festgelegten Testbedingungen. Er ist weder eine Bewertung der Aufhellungswirkung noch allein eine vollständige Sicherheitsbewertung für Ihre Zähne.
Quellen: ADA – Toothpastes
Professionelle Zahnreinigung: oft der erste Schritt
Viele Verfärbungen, die als störend empfunden werden, sind äußere Beläge. Eine professionelle Zahnreinigung kann diese schonend entfernen. Dabei werden harte und weiche Beläge auch in schwer erreichbaren Bereichen beseitigt, anschließend werden die Zahnoberflächen poliert. Glatte Oberflächen bieten Belägen und Farbstoffen weniger Halt.
Häufig wirken die Zähne danach bereits sichtbar frischer. Gleichzeitig dient die Prophylaxe der Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch, weil bakterielle Beläge reduziert werden. Sie ist außerdem eine gute Voraussetzung, falls Sie sich anschließend für eine Aufhellung interessieren: Eine Aufhellung sollte nur auf sauberen, gesunden Zähnen erfolgen.
Professionelle Zahnaufhellung: wann sie infrage kommt
Wenn die natürliche Zahnfarbe oder innere Verfärbungen der Grund für Ihren Wunsch nach helleren Zähnen sind, kann eine professionelle Zahnaufhellung eine Möglichkeit sein. Dabei werden Aufhellungsmittel auf Peroxidbasis verwendet, die in den Zahn eindringen und eingelagerte Farbstoffe aufhellen können. Produkte mit höheren Wirkstoffkonzentrationen dürfen in der EU nur über Zahnärztinnen und Zahnärzte abgegeben und nicht bei Personen unter 18 Jahren angewendet werden.
Vor einer Aufhellung steht immer eine Untersuchung: Karies, undichte Füllungen oder freiliegende Zahnhälse sollten zuvor behandelt werden. Wichtig zu wissen ist außerdem, dass sich Füllungen, Kronen und Veneers nicht aufhellen lassen. Sie behalten ihre Farbe und müssen gegebenenfalls später angepasst werden. Vorübergehend empfindliche Zähne sind möglich. Wie hell die Zähne werden und wie lange das Ergebnis anhält, ist individuell verschieden und hängt unter anderem von Ernährung und Gewohnheiten ab. Unsere Praxis bietet professionelle Zahnaufhellung an und berät Sie vorab ausführlich zu Möglichkeiten und Grenzen.
Tipps für ein gepflegtes Lächeln im Alltag
Unabhängig von der Methode können Sie mit einigen Gewohnheiten dazu beitragen, dass Ihre Zähne möglichst lange gepflegt aussehen:
- Putzen Sie zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta und reinigen Sie die Zahnzwischenräume.
- Spülen Sie nach Kaffee, Tee oder Rotwein den Mund mit Wasser aus.
- Warten Sie nach sauren Speisen und Getränken etwas mit dem Zähneputzen, damit sich der Zahnschmelz erholen kann.
- Verzichten Sie möglichst auf Tabak.
- Nutzen Sie regelmäßige Kontrolltermine und die professionelle Zahnreinigung.
Wenn Sie unsicher sind, ob ein Produkt für Ihre Zähne geeignet ist, sprechen Sie uns gern an. Wir schauen uns Ihre Situation an und besprechen mit Ihnen, welche Maßnahmen sinnvoll sein können.
Hinweis: Dieser Ratgeber dient der allgemeinen Information und ersetzt keine zahnärztliche Untersuchung und Beratung.
Auf einen Blick
- Aktivkohle kann oberflächliche Beläge abtragen, verändert aber nicht die Eigenfarbe der Zähne.
- Stark scheuernde Produkte können Zahnschmelz und Zahnhälse belasten.
- Für eine aufhellende Wirkung fehlen bislang belastbare Belege.
- Vor jeder Aufhellung ist eine zahnärztliche Untersuchung sinnvoll.
Fragen & Antworten zum Thema
Beweist schwarzer Schaum, dass Verfärbungen entfernt werden?
Nein. Die Farbe des Schaums ist kein Wirksamkeitsnachweis. Für Aktivkohle fehlt ein ausreichend gesicherter Nutzen als Aufhellungsmethode.
Quellen: ADA – Whitening
Ist ein niedriger RDA-Wert ein Nachweis guter Aufhellung?
Nein. RDA beschreibt Abrasivität an Dentin im Test. Er sagt nicht, wie stark sich Zähne aufhellen oder ob ein Produkt individuell geeignet ist.
Quellen: ADA – Toothpastes
Darf ich Aktivkohle-Zahnpasta gelegentlich verwenden?
Eine gelegentliche Anwendung ist in der Regel nicht problematisch, ersetzt aber keine fluoridhaltige Zahnpasta. Bei empfindlichen Zähnen, freiliegenden Zahnhälsen oder vielen Füllungen sollten Sie vorher zahnärztlich klären lassen, ob ein solches Produkt für Sie geeignet ist.
Werden meine Zähne durch Aktivkohle dauerhaft weißer?
Aktivkohle kann oberflächliche Beläge abtragen, sodass die Zähne kurzfristig heller wirken können. Die Eigenfarbe des Zahns verändert sie nicht. Neue Verfärbungen durch Lebensmittel oder Getränke können sich wieder bilden.
Lassen sich Kronen und Füllungen aufhellen?
Nein, Zahnersatz und Füllungsmaterialien lassen sich weder mit Hausmitteln noch mit professionellen Aufhellungsmitteln aufhellen. Nach einer Aufhellung natürlicher Zähne kann es daher sinnvoll sein, sichtbare Füllungen oder Kronen farblich anzupassen. Das besprechen wir vorab mit Ihnen.
Ab welchem Alter ist eine professionelle Aufhellung möglich?
Aufhellungsmittel mit höheren Wirkstoffkonzentrationen dürfen nach EU-Recht nicht bei Personen unter 18 Jahren angewendet werden. Bei Erwachsenen hängt die Eignung vor allem vom Zustand der Zähne und des Zahnfleischs ab, der vorab untersucht wird.
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